こんにちは🌸

 

 

 

 

 

山崎です🎀

 

 

 

 

 

 

本日は、私の軽いマイブームのパンです🥐

 

 

 

 

 

 

学生の時に朝はパン、昼もパンを食べていたら、

 

 

 

 

 

いつの間にか飽きて食べなくなりました😂

 

 

 

 

 

 

 

最近立ち寄ったパン屋さんで久しぶりに食べたパンが美味しくて

 

 

 

 

 

最近また、少しずつ食べるようになりました🍞

 

 

 

 

 

 

 

ただ、パンは太りやすいとよく聞くので、出来るだけ控えています🤐

 

 

 

 

 

 

あと、痩せるために意識し始めたのは、

 

 

 

 

 

18時以降は基本的に飲み物以外は我慢するようにしています😳😳

 

 

 

 

 

 

飲み物も前ブログで書いた、酵素ドリンクを飲んでいます🥤

 

 

 

 

 

家にいるときは、どの飲み方が美味しいのか調べて

 

 

 

 

 

牛乳や炭酸、水などで割って飲んでいます😂💗

 

 

 

 

 

 

 

 

慣れてくると、夜ご飯は我慢できるようになったのと、

 

 

 

 

 

 

空腹を感じたら寝るようにして、自然と睡眠時間も増えて

 

 

 

 

 

 

なんだか良い感じです🎇🎇🎇

 

 

 

 

 

 

 

パン屋さんのパンってあり得ないくらい美味しいんですよね、、、🥺💟💟

 

 

 

 

 

 

最近順調に体重も減ってきているので、目標体重を変えて引き続き

 

 

 

 

ダイエット頑張ります⚡

 

 

 

 

本日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました😊