断食プログラム②

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

皆さん、こんにちは🌞スタッフの勝岡です👶🏻

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

断食プログラムの続きを紹介します😉

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

・・あ、写真は関係ないです(笑)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

以前仕事前に早起きできたので、モーニングに行きました😂

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

昨日までは、揚げ物、お菓子、フルーツ無しの食事をしてきましたが、

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

本日は、肉、魚、卵も禁止です😳

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

何を食べたらいいのやら・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

私はお昼、サラダチキン、納豆、豆腐、ヨーグルトを食べました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

その3種減っただけでとても食べるものが制限されます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

悲しい😭

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そして明日からはいよいよ断食期間です。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

明日、11月4日~11月6日は何も食べてはいけません。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

口にしていいのは、

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

水と酵素ドリンクのみ。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

・・・・出来る気がしません😂😂

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

3日間、断食以外なにもしなくてもいいなら大丈夫だと思いますが、

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

仕事をしながらって普通にきついですよね😢😢

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

空腹で倒れそうな気しかしません(笑)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

断食できたのか、はたまた食べてしまったのかはまたブログでご報告します(笑)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そして、断食3日間を乗り越えた後の「回復期間」というものも存在します。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そちらはまた明日のブログでご紹介していきます👍🏻

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

それでは!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

本日も最後まで読んでいただきありがとうございました✨