断食プログラム😳

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

皆さん、こんにちは🌞スタッフの勝岡です。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

11月に入り、食欲の秋ですが・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

プチ断食プログラムを始動致しました😭

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

続くか分からないやつです🤣

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

11月1日~3日までの3日間は「準備期間」として、

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

お菓子、揚げ物、フルーツは禁止です。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そして飲み物は水のみ・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

「まごわやさしい」中心の食事を意識、とのこと。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

案外食べれるもの多いのでは?と思っていましたがそれが大穴・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

フルーツを食後のデザートとして食べたい私にとって、フルーツ食べられないのは鬱です・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

お菓子もチョコレート食べられないのが辛い・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

甘いもの好きな人にはとてもしんどいプログラムです・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

4日以降の日程はまた次のブログでお話ししようと思います🥺

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今回はこの辺で✨

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

本日も最後まで読んでいただきありがとうございました✨